Unterstützung beim Selbstmanagement zum erfolgreichen Erlangen des Maßnahmeziels

Inhalte:

Belastungen in Deiner aktuellen Lebenssituation führen häufig zu akuten Hemmnissen, die einen erhöhten Stabilisierungs- und Unterstützungsbedarf erfordern. Anhand individueller Förderangebote begleiten und unterstützen wir Dich in Einzelsitzungen bei der Überwindung Deiner individuellen Zweifel und Probleme.

Welche konkreten Inhalte für Dich persönlich sinnvoll sind, findest Du gemeinsam mit Deinem Coach in einem Vorgespräch heraus. Alle Einzelthemen sind frei wählbar und werden bedarfsgerecht kombiniert.

Potenzialanalyse und Strategiebestimmung (20 UE)

  • Reflexion schulischer bzw. beruflicher Herausforderungen / Einordnung von Hemmnissen in konkreten Situationen
  • Einschätzung der Lebenssituation Einordnung der Anforderungen im Unterrichts und/oder Praktikumsbetrieb
  • Eigen und Fremdeinschätzung
  • Bilanzierung des IstZustandes

Situationsübergreifende Festigung von Handlungsalternativen und Techniken (20 UE)

  • Entwicklung von individuellen Angstbewältigungstechniken
  • Abbau von Sozialängsten und Hemmungen
  • Stress und Krisenmanagement
  • Planung, Organisation und Durchführung des Alltags
  • Gemeinsames Herausarbeiten weiterführender Beratungsalternativen

Handlungsalternativen im schulischen Bereich (20 UE)

  • Motivation zum Lernen /persönliches Zeitmanagement / Lerntempo
  • Abbau von Abwehrverhalten während des Lernprozesses
  • Techniken zur Entschärfung hinderlicher Gedanken bei Prüfungen erlernen
  • Coaching bei Umgang mit Nervosität, Lampenfieber und Versagensangst
  • gezielte Vorbereitung von Klausuren, Präsentationen, Referaten und Prüfungen
  • Deeskalation von Konflikten unter Teilnehmern oder mit Dozenten

Handlungsalternativen in der betrieblichen Praxis (20 UE)

  • Selbstmanagement als kontinuierlicher Prozess / Techniken der Selbstmotivation
  • Abbau von Gefühlen der Hilflosigkeit
  • Einsatz von persönlichen Ressourcen in Alltagssituationen
  • Erarbeiten von Problem und Konfliktlösungsstrategien
  • Möglichkeiten zum Erlangen von persönlicher Kontrolle
  • Übertragung von Sozialkompetenzen auf verschiedene Situationen und Personen

Wenn Deine Schwierigkeiten insbesondere auf der beruflichen Ebene Auswirkungen zeigen oder mit dem Wunsch nach Neustrukturierung oder Umorientierung im Job einhergehen, kannst Du ergänzend Elemente unseres Jobcoachings in Anspruch nehmen.

Der Wunsch nach Veränderung und der Wille, sich in das Coaching einzubringen.

Eine Förderung ist mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein durch die Agenturen für Arbeit und Jobcenter möglich.

Individuell nach Vereinbarung

Eine Coaching-Einheit umfasst 45 Minuten.

Pro Woche müssen mindestens 2 Einheiten stattfinden, die auch parallel zur Weiterbildung / Berufstätigkeit vereinbart werden können.

Nach einem eingehenden Erstgespräch über Deine aktuelle Lebenssituation, den persönlichen und
beruflichen Werdegang sowie Deinen Erwartungen wird das weitere Vorgehen gemeinsam geplant.

Dein Coach ist ausgebildet in systemischer Beratung und unterstützt mit gezielten Frage- und Aufgabenstellungen Deine Bewältigungsprozesse. Du bleibst die Autorität in Deinen eigenen Belangen und bestimmst selbst den Grad der Veränderung. Im Bedarfsfall werden weitere Fachberater hinzugezogen oder entsprechende Beratungsstellen mit einbezogen. Persönliche Informationen von Dir werden nur mit Ihrem Einverständnis an Dritte weitergegeben.

Informationen

  • Termin:
    jede Woche

  • Dauer:

    8 bis 20 Wochen
  • Maßnahmen Nr.:
    962-178-19
  • Ansprechpartner:
    Heiko Lichy
  • Standort:
    Concept Berlin, Revaler Str. 100, 10245 Berlin,Online